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一位老人做的高难度动作格外引人注目:老人

时间:2018-02-06 12:36

   

  北京赛车下注压腿、劈叉……这些动作很多年轻人都做不到,但对于今年70岁的庞德良来说,是“小菜一碟”。3月14日,记者采访了这位“柔术达人”,听其讲述自己的健身故事。

  3月14日,在市区黄河广场西侧,几位市民正在健身器材上健身。腹肌板上,一位老人做的高难度动作格外引人注目:老人坐在腹肌板上,双腿紧贴腹肌板,双脚勾着腹肌板顶端的横杠,身体和头部俯下去趴在腿上,胳膊呈怀抱状伸到腿下方,双手抓着脚!

  几分钟后,老人直起身子,稍微活动一下身体,又开始做下一个动作:站立在腹肌板前方,身体慢慢向下,直到贴到双腿后,双手轻轻地放在脚上面!

  “你今年多大年龄了?还能做这么难的动作,真厉害!”“叔,你是瑜伽教练吗?”“你做这些动作不担心伤着胳膊腿吗”……在老人活动身体的间隙,不时有路人上前询问。

  老人叫庞德良,今年70岁,住在市区黄河路。庞德良告诉记者,5年前,女儿将他和老伴接到市区居住,在此之前他一直在舞阳老家务农。

  “来市区后,老伴儿每天出去跑步都要叫上我,但我不喜欢跑步,就想用别的方法锻炼身体。”庞德良说,他老家没有健身器材,所以他对广场上的健身器材很感兴趣,经常来健身器材上健身。在腹肌板上健身时,他开始了属于自己的锻炼方式。

  “腹肌板的座板是弧状的,我劈开腿坐在上面,将腿伸直,然后一点点地尽量将腿和身体贴近座板,这是刚开始练的一个动作。”庞德良说,最初他试图做这些动作时,感觉双腿抽筋、腰也不舒服。“我由着劲儿,坚持每天锻炼。几个月下来,我发现腿部经络变柔软了,双腿和身体能很轻松地贴在座板上,于是开始慢慢地尝试着下腰、劈叉,久而久之都练成了。”

  说着,庞德良就开始向记者表演劈叉:两腿向两侧慢慢伸开,直至几乎呈180度平角,身体笔直,目光炯炯有神。

  “劈叉主要是靠腿和脚。如果想要练习,不能急,需要恒心和毅力。”庞德良说,劈叉这个动作,他能保持20多分钟。“在家没事的时候,我就双腿盘坐冥想。坐上一两个小时,汗水顺着脊背向下流,可得劲了。”

  如今,压腿、下腰、劈叉已经成为庞德良生活的一部分。“现在每天不练上几个小时就觉得少点啥,浑身不自在。”庞德良笑着说,通过锻炼,他也认识了一些朋友。“曾经有一个朋友看到我劈叉后,说回去也要练习,还开玩笑说练不好不来见我。”