010-67696886 15810768200
您的当前位置:主页 > 教练团队 > 巴西柔术教练 >

52岁外婆身材似少女 还有完美的腰臀比…

时间:2018-09-12 16:02

   

  杭州市气象台15日06时17分发布今天、明天晴到少云,午后局部阴有雷阵雨;后天晴到少云。今天偏南风3-4级。今天白天最高气温38度,明天白天最高气温37度,明天早晨最低气温27度,今天平均相对湿度70%。

  上周日的杭州市健美健身使者团总决选现场,一众帅哥美女大秀胸肌、腹肌、人鱼线、马甲线、蜜桃臀,但是引发台下最大惊呼声的,是一位52岁的外婆选手。

  齐腰长发,一顶鸭舌帽,运动内衣,手臂和背部肌肉线条明显,身形与少女无异……这太难和50出头的年纪联想到一起了。这位“小姐姐”年轻时的经历简直和小说一样精彩,几经沉浮,从48岁开始健身,之后便一发不可收,她想用自己的经历告诉所有人,健身和年龄无关,多少岁开始都不晚。

  健美健身使者团总决赛空当,快报记者跑去后台向这位外婆选手要来手机号码,还没说几句,她就忙着和团队的小年轻们上台展示去了。之后约采访,说找个安静的地方坐坐吧,“约健身房吧,我基本上每天都在。”她直爽地表示。

  她叫张玉环,生于湖北省咸宁市嘉鱼县,外孙女已经6岁。现在她可是嘉鱼县的名人了,不久前有媒体给她拍了一段视频,“52岁外婆身材似少女”,上了微博热搜,一时间网友炸了锅:“26岁的我身材比她伟岸多了。”“52岁不应该搓麻将跳广场舞吗?”“教练,这和我们以为的52岁不一样……”

  “我的生活也没什么变化,不过会有不少网友在微博和抖音上问我健身的问题,我会经常和他们互动。”张玉环说。躺床上瘦大腿的动作,站立着瘦小腿的动作,她在家就拍视频上传,浅显易懂好操作。

  现在的张玉环,身高1.65米,体重从4年前的120斤降到98斤,体脂率仅为16%,还有完美的腰臀比(腰围和臀围的比值,一般认为0.7为女性最佳腰臀比)——这是多少少女梦寐以求的身材。去幼儿园接外孙女,人家都以为她是妈妈,她也不解释,就笑笑,“要说的话又得说一大堆,哈哈哈。”

  张玉环生女儿生得早,女儿生外孙女也早,所以她早早便当上了外婆。“我外孙女喊我‘外外’,我不想被叫‘婆’,都把我叫老了。”全家人都目睹了张玉环的变化,女儿说,现在的她比48岁那会儿还年轻,小宝贝则说:“外外,我们家里所有人都老了,怎么就你不会老呀?外外,等我老了也要和你一样帅!52岁外婆身材似少女 还有完美的腰臀比……”空的时候,祖孙三代会一起趴在地上做平板支撑,小外孙女也会拿着哑铃模仿外婆举高锻炼。

  除了健身,张玉环还有个爱好就是写毛笔字,这个习惯也坚持了15年,最初一站那写字就是4个小时。家里有200多本大书法家的临摹帖,她都按朝代顺序编排好方便查找,写得最多的是小楷和草书。

  每天五点起床,在周围最安静的时候练两个小时字,接着吃早餐,送小外孙女上学,剩下的都是张玉环的健身锻炼时间。“我想通过自己的经历,去鼓励更多40岁以上的人参与到健身运动中来,年龄真的只是一个数字,我理想中的生活就是学习加锻炼,只要有正确的引导,多晚做都不迟。”

  在张玉环的带动下,健身房60多岁的阿姨都迈开步子在跑步机上快走了,这在以前是想都不敢想的,“我报名参加了中国健身榜样大赛。我的目标是坚持健身到80岁,看看和同年龄人相比,健身到底能给自己带来多大改变,我相信我一定会坚持到的。”

  现在的张玉环头顶着光环,她却鲜少和人讲起自己的曾经。13岁那年,母亲双目失明,还在读初中的她带着母亲四处求医看。