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一大早起床之后腰总是很疼? 引起腰疼的3

时间:2018-09-14 17:18

   

  大家有没有过这种情况,每次一大早起床之后,总发现腰疼的厉害,还以为睡觉时“被人打”了。常常我们都认为是白天过于劳累,只要稍作休息,腰就不疼了。不过有些人就没那么幸运了,尽管休息之后,腰疼的情况还是不能恢复,不重视的话,有可能会落下腰疼的病根。

  腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,主要是我们的腰部肌肉造成了一定的损伤。而腰肌劳损是引起腰疼的常见原因之一。主要的症状表现为腰部胀痛、酸痛,而且会反复发作。

  像很多上班族,一大早起床之后腰总是很疼? 引起腰疼的3大原因 你需要警惕了白天需要长期站立着工作,或者长期坐着,很少会去注意坐姿问题。如果白天工作多,休息不够,导致过于劳累。这样的话,早上起床之后都会感觉到腰很疼,但到了白天腰疼就会减轻,甚至不疼的情况都有。如果是经常性的话,不排除是腰肌劳损的可能性。此外,腰肌劳损跟气候、环境条件也有一定关系,如果气温过低或者湿度太大,也会促发和加重腰肌劳损。

  而腰肌劳损作为一种常见病、多发病,但也往往会被人忽视。若是日积月累之后,可能会导致慢性腰背痛。

  2.睡硬板软垫床,如果经常腰疼,平时做一下腰肌的热敷,理疗按摩等康复治疗。

  3.注意休息,不要受凉。尽量不要睡在潮湿地方,晚上开空调,也要避免温度过低,以免着凉。

  闪腰在医学上称为急性腰扭伤,一般都是由于姿势不正,或者用力过猛,或者搬抬重物时,导致腰部软组织受损。出现闪腰之后,不仅会造成腰部疼痛、局部压痛,还会导致活动受限,腰部肌肉痉挛等症状发现。

  不小心闪腰的话,要注意卧床休息,切不可盲目矫正。严重的话建议及时就医,在医生指导下做相应的治疗。

  腰疼除了常见腰肌劳损和闪腰之外,还有个诱因是肾虚。肾虚的种类有很多,常见的就是肾阳虚和肾阴虚。肾虚的症状很多,除了腰膝酸痛,还会出现两腿无力,心烦易怒,精神不振等症状。关于治疗方面,肾阴虚宜滋阴补肾;肾阳虚宜温肾壮阳。

  以上就是腰疼常见的三大原因。腰疼的影响因素有很多,除了常见腰肌劳损、闪腰、肾虚之外,还有很多原因会导致腰疼情况发生。如果是经常性疼痛的话,建议大家及时到医院进行腰部拍片,确诊疼痛病因,并及时治疗。以免长久累积,落下病根。