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如何自学武术?

时间:2018-09-17 15:45

   

  非专业练习拳击的时候,真正好的教练并不会太强调身体素质等方面的练习,因为对于非专业运动员,远没到身体素质影响到技术状态的时候,真正重要的是发力动作的标准,以及和对手对练所形成的的条件反射的反应,这两点,是无论如何不能自学到的。习武效率最高的是跟别人学,但是大家为什么都不跟着现实生活中的朋友学呢?

  1 所谓大师花费太高 动辄一天300 500 的学费,一年10几万的学费,让部分真正追求功夫的朋友望而却步。

  太多这样的公园大师,功夫不好,自己活动活动也就好了,当地稍微有点名气的,就得强迫人家拜师,不拜师不教.....这样的人跟他学有什么意义

  2 网络虚幻,假大师众多:假大师都是一锤子买卖,一个视频几百,然后.....没有然后了

  2 必须拍摄6个以上免费课程,才能拍摄收费视频,这一点狠方便我们自学的朋友

  3 与知乎某些大神动辄300 500的课程相比,30 50这样的价格更适合大家尝试

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  这个是免费的,讲我所理解的形意拳打法,登录注册就可以看(或者下载他的功夫者app)

  在思想开阔以后,每天不能做别的事,尤其是不能做体力活。可以随便找个教学视频,跟着做动作,如此反复三年。在这三年期间钻研各种拳谱拳经。

  等到了拳谚随口就说的程度,基本上你就达到天桥的那种“光说不练假把势”的境界了……

  自学武术就两个字:扯淡。武术有细微动作要领,没有师傅是无法领会的,有拳理拳法,没有师傅是不会明白的。有些动作没有师傅的帮助,即使知道怎么做,也做不来的。自学的后果只有一个字:跑偏,好吧,是俩字。

  自学武术不现实,如果仅是爱好健身或一些简单的防卫是可以的,武术是一种肢体语言,用再华丽的语言描述都不如一个直观的动作示范,但对于有些朋友来说,学习有各种困难,也只有选择自学了,建议如下;首选择教材,一般体育院校的教材,如《中国武术教程》《警察体育学》这类书籍都是大学专用书,有经过严格的审查,具有科学严谨性,是众多学者共同的智慧。相对某些大师的个人书籍,只代表了他个人的理解,并不一定具有普遍共性。

  二、武术的 动作很多,身体部位的 变化也大,基本是以身体的左右前方的 方向来确定,因此,图解运动方向,也是以图中人的 身体和该动作所处的位置为住。

  三、在插图中有的 动作带有附加图,这主要是为了弥补在背向或侧向时看不清手的方位,而特意增加的 。

  四、图解中的 文字说明,为了简练,有的 地方只用术语。拳术的 基本手型、步型和名词术在 其他资料中都有说明,可自行查阅。

  通过看图解自学,开始时,学动作不宜太多,要熟记,下一次学习时,先复习巩固学过的动作,然后再进行新的内容,逐步提高自学能力。每次学习的进度,如何自学武术?要根据个人的基础和掌握动作的情况来定。

  体能训练专家,战术格斗体系训练专家,康复体能训练,在国家队及军警多部门执教

  力量和体能是一切格斗的基础,如果你可以掌握格斗的专项力量训练与专项体能训练,既可以得到一个精致的肌肉体型,而且可以哪怕不上搏击课就能打出一记重于常人的重拳,踢出一记重腿。哪怕是职业MMA冠军,他的很多专项力量训练也是一个人练的。

  ——我的答案以及杂志上发表的内容已经很基础了,今后我会带个大家和美国同步,以及创新性的高级训练动作。

  比如哑铃直拳冲刺训练,该专项力量训练本身就含带了直拳的正确动作和发力,在通过这个训练动作后,你会一个人自动学会出拳,并且直接就是训练出重拳的力量。副产品是:你还能获得一个漂亮的三角肌。

  比如拳法(当然如果你学习了高阶的专项格斗力量训。