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六一运动健儿之合气道:让孩子学会用“不争

时间:2018-11-05 16:31

   
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
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  换上白色的合气道道服,走进道场,行礼……在心道场的场内,几个五六岁的小朋友有模有样地开始了合气道的练习。

  这几个小朋友虽然年龄不大,个头不高,但是表情都非常认线岁的然然是第一次正式上课,但他马上就有了新朋友。刚走进道场,两位小师兄就走过来帮助他学习了礼仪,“进入和离开道场时都要行礼,每一节课的开始和结束时也要行礼,在每一组练习前后也要互相行礼。”看到然然照着师兄的样子行了礼,他的妈妈赶忙用手机拍了张照片。

  “他上完体验课觉得有意思,很想学。从家长的角度看,除了为了强身健体,也是想让他学学礼仪”,然然的妈妈说,选择合气道还有一个原因,那就是希望孩子不会被人欺负,但也不要欺负别人,而合气道正是“不暴力”的武道,特别适合小孩子。

  “合气道的理念是‘不争’,强调以巧制胜、以柔克刚,采取借力打力的方式避免受到伤害。” 道场发起人黄屾淼老师说。我印象中的武术应该是以打斗和进攻为中心,但合气道却不倡导主动攻击,讲究在冲突中控制对手,在避免对方受伤的同时保护自己。

  合气道技法不仅实用,而且简单易学。黄老师介绍,很多孩子在一节课上就学会了两三个小动作,三四节课后就能对练。后倒地受身就是基本动作之一,为减轻自身所受到的冲击力需要双臂同时拍垫,并且避免头着地。第一次学习这个动作的然然,练习时不是手背朝下,就是头碰了地。在黄老师的指导下,然然练习了好几次,终于学会了这个动作,为学习“前滚翻”、“后滚翻”做好了准备。黄老师说,合气道中的“前滚翻”、“后滚翻”头不能着地,学会以后大有好处。小孩儿喜欢追跑打闹,如果摔倒了,一团身就是一个前滚翻、后滚翻,这样就能避免严重的伤害,特别是保护了头部等重要部位。

  我注意到,除了专业技法,少儿组的合气道课程还增加了游戏环节,孩子们一会儿膝肘爬行,一会儿两人一组做“手推车”,六一运动健儿之合气道:让孩子学会用“不争”的武道保护自己 北晚新视觉锻炼了协调性和协作能力。此外,由于儿童处于发育期,比较容易受伤,练习中删减了反关节的动作。

  合气道不只拥有技巧,其背后还有丰富的精神内涵,让小朋友们在强身健体的同时,学习了礼仪和尊重,更让他们逐渐磨炼出不伤害他人的教养,也懂得了在遇到危险时,不要惧怕,沉着应对,靠“不争”的武道来保护自己。

  虽然合气道几乎没有身体条件限制,但黄老师建议,5岁以上儿童学习。正式学习前可通过微信公众号“心道场”免费预约体验课。

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